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歩型について

2005.01.16 21:56
太極拳
練功18法。簡化24式。

もう殆ど順番は覚えた。一応ビデオを流しながら一緒に動いてるけど、次に何の動きが来るか、分かるようになった。

文化センターでやっている太極拳教室に問い合わせたら、明後日の練習を見学させて貰えることになった♪

「歩型について」
開立歩(カイリーブー)両足を肩幅に開いて立つ

弓歩(ゴンブー)脚を前後に開いて、前脚の膝を曲げ後脚は自然に伸ばす。足先を約45°斜め前にむける。

虚歩(シェイブー)後ろ足の膝を曲げて足先を斜め45度に向ける。前足は膝を軽く曲げて軽く着地。

仆歩(プーブー)片方の膝を曲げてしゃがみ、膝と足先を斜め外側に向けて、上体を支える。
もう一方の脚は、横に伸ばして足先を正面に向けつま先を内側に向ける。両足裏をシッカリ着ける。

独立歩(ドゥーリーブー)片足立ち。浮いてる足の方は、つま先を自然に垂らす
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