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スクワット&太極拳

2007.01.12 12:27
妊娠・産後の日記
豆ちゃん2500gに達してないけど、先生からお腹が張っても動いてOKとの許可が出ました。
と言うことで、家の中でも運動する事にしたよん♪

☆昨日から始めたこと☆
・スクワット30回X2
・太極拳24式


早速筋肉痛。太極拳は妊娠発覚以来だからね。
バランスを崩したら怖いのでドンジャオは低めにドゥーリーは浅めに、ひっくり返らないように気を付けてやったよ。
産後のユルユル骨盤じゃしばらく出来ないだろうから、産前に順番を思い出す意味でもやっておこうと思って(笑)
48式は妊婦には危険な動きが多いし長いので、とりあえず24式で足腰鍛えておこっと。
ってか、48式の順番忘れてる予感・・・(^^;

今日は階段の上り下りも追加したよ~。

明け方、妊婦友達の2人から出産報告メールが届いた!!
一人は3700gのビッグベイベー!超難産だったらしい(^^;
もう一人は2200gの小柄ちゃん。超安産との報告。
この子とは、昨夜寝るまでメールでやり取りしてたの。あたしが寝た後に破水したらしい。病院に行ったらすぐ産まれたって。助産師さんもビックリのスピード出産だったらしいわ。
極端な二人だけど、どちらも元気な赤ちゃんだって(-^^-)
お友達の出産報告、とっても励みになるわぁ~♪

海 海


花 シクラメン


ホトケノザ ハボタン

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