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右脳トレーニング♪

2006.09.20 12:43
妊娠・産後の日記
安産ブック昨夜、旦那さんが「たまごクラブ」を買って来てくれた。
10月号が欲しいなぁ~、って思ったんだけど近所のコンビニになくて、本屋まで行く体力なかったので携帯メールでお願いしたら買ってきてくれた♪
今日の健診の待ち時間に読もうと思ったんだ~(-^^-)

今回買ったのは付録に釣られてというのもあるけど、妊娠判明の時に1冊買ったきりだったので、最新の話題も読んでみたくて(笑)

付録の「1/fゆらぎオルゴールCD」を、今聴いてるの。
ショパンのノクターン2番が入ってるのが嬉しい!
あたしがよく弾くので、豆ちゃんにとってもお馴染み曲♪
勿論他の曲も素敵、ゆったり気分になれます(-^^-)
1/fゆらぎは、波の音や風の音など、自然界に共通したリズムらしい。

右脳を使って「しあわせ脳」になるための23の習慣や、24時間の使い方が載ってる。
左脳ばかりで処理してると、ストレスが溜まりやすいんだそうな。母体のストレスはホルモンで胎児に通じてるらしく、「右脳を使ってしあわせママ脳になりましょう」というもの。
ふむふむ、今まで通りの生活をしてれば大丈夫そうだわ♪

もう一つの大きな特集が「体重管理」!
妊娠各時期の体重管理方法や体験談、オヤツや薬膳レシピ集、栄養についての説明、妊娠・産後体操なんてのも載っていて、58ページの小冊子になっている。
大きなグラフもついていて、「冷蔵庫に貼ると良いかも」とか書いてある。早速貼ってみた(笑)
目標は8Kg増以内に抑える事~。

今のあたしが必要とする1日のカロリーは2250~2300Kcalなんだって。
妊娠後期には、2500~2550Kcalも必要になるらしい~

ちなみに今日の昼食は、玄米&白米・カツオのたたき・カボチャの煮物でした(-^^-)
病院の帰りに、カツオのたたきの安売りを見つけて大きいのを買ってきたの~っ♪
旦那さんと半分にするつもりが、あまりにも美味しそうで独り占めしちゃいましたっっ(爆)
一見ヘルシーだけど、魚もカボチャも結構な量を食べちゃいました(^3^;;ゲプッ

あとで、オヤツにアイスクリームを食べる予定~(笑)
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妊婦健診(6ヶ月目)

2006.09.20 12:02
妊娠前の日常
胎児曲線妊婦健診から帰って来たよ。湿度が低いと言え、やっぱ暑いわぁ~(^^;
旦那さんの大きな雨傘をさして、出かけてきました~

あたしの方は、血圧・尿糖・尿蛋白・浮腫み・体重・お腹の張りすべて異常なし。豆ちゃんの方も、とっても元気に順調に育ってた
力強い心音と、大きく成長したその姿に感激!
すっごく大きくなってた。たった1ヶ月でこんなにっ!?
チビッこい心臓、ちゃんと4つに分かれてパクパク動いてた。
胃も出来てたよ~。
豆ちゃん、頑張って育ってる~。可愛いなぁ~(-^^-)

胎児発育曲線」というグラフをもらった(写真)。
今回から豆ちゃんの大きさを赤ペンで記入していくんだって。エコーで見て「デカくなってる!」って驚いたけど、発育曲線で見ると平均値の線上だ。体重は333グラム。羊水の量も普通だって(^^)

気になる胎動の事を聞いてみた。
そしたら看護士さんが「それですよ!最初はそういう風に感じる人が多いんですよ~」って、先生も笑顔で一緒に喜んでくれた。あまりに喜んでくれたので、なんか・・・照れ臭くて「へへへ・・・」と妙な薄ら笑いを浮かべてしまった。心の中では大ハシャギしてたのに~っ(/ω\*)

一応性別も見てくれようとしたんだけど、「う~ん・・・、まだ分かりませんねぇ~」との事。次回の健診は4週間後。その頃には分かるかなぁ~(´▽`)

あ、そうそう。診察の最初に「たまに下腹部痛があったりお腹が固い気がする時がある」って言ったの。んで、「今もちょっと固い気がする」って言ったの。
そしたらお腹を触った先生が「あぁ、、、便秘のせいでしょうね。薬は効いてますか?」って(^^;;

薬は飲めば効くけど、何日も出なかった時しか使ってなかったんだ。お腹が痛くなるまで我慢しない方がいいんだね(^^;;
「今回は2本出しておきますね(^^」という事になりました。

うぅ、豆ちゃん・・・。母さんのウ○チで窮屈だろうねぇ、ごめんよぅ~(^^;;
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